Aktuell
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Ayurveda Massage in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft erfüllt mit viel Freude und bringt grosse und körperliche und emotionale
Veränderungen mit sich.
Schwere, gestaute Beine, Rückenschmerzen und seelisches Ungleichgewicht können auftreten.
Gerade in dieser Zeit dürfen Sie sich viel Gutes tun und auf Ihr Wohlbefinden achten, was sich
auch positiv auf Ihr Baby auwirkt.
Ab der 16. Schwangerschaftswoche bis kurz vor der Geburt.
60 Min Fr. 120.-
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Yoga in der Schwangerschaft
Diese Yogastunde ist auf die Berdürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Sanfte Yogastellungen
werden mit dem Einbinden des Atems ausgeführt, mit dem Ziel bei sich selbst und Ihrem Baby anzukommen
und das Körpergefühl zu stärken.
60 Minuten 10.15-11.15 im Yogastudio Luzern
Fragen beantworte ich gerne unter Tel 079/378.63.12, oder schreiben Sie an vera.matern@yogastudio.ch
Yoga für Einsteiger
Mit viel Freude unterrichte ich im Yogastudio Luzern eine Yogastunde für Einsteiger.
Menschen die nach einer Yoga Pause wieder einsteigen möchten, oder auch Personen die
Yoga gerne erfahren würden - alle sind herzlich willkommen.
Die Stunde beginnt jeweils mit einem Moment der Entspannung, dann folgen verschiedene
Yogastellungen, Atem- oder Augenübungen, Haltungen um sich zwischen den Übungen zu
entspannen und abschliessend die Tiefenentspannung um die gesammelte Energie im
Körper zu verteilen und die Muskeln nach der Stunde gut zu regenerieren.
75 Minuten Di 08.30 - 09.45 Uhr
Fragen beantworte ich gerne unter Tel 079/378.63.12, oder schreiben Sie an vera.matern@yogastudio.ch